Цели, наблюдения и «Пульс»
Три способа отметить день — и одна общая мысль: замечать важнее, чем оценивать.
Зачем это
«Мои цели», «Мои наблюдения» и «Пульс» помогают замечать то, что происходит в обычной жизни, за пределами приложения. Здесь нет оценок и правильных результатов — только короткие отметки, к которым можно вернуться через неделю или месяц.
Отметка ставится в тот день, к которому относится: задним числом её не поставить. В этом и есть смысл — память переписывает прошлое под сегодняшнее настроение, а отметка, сделанная в тот самый день, нет. Поэтому история показывает то, что по памяти не восстановить: что получается регулярно, что повторяется и как меняется состояние со временем.
Цели
Цель выбирается на неделю. Одновременно можно взять до трёх целей — из готового списка или добавить свои.
Для каждой цели задаётся план: сколько дней из семи ты планируешь её выполнять. В течение недели достаточно отмечать те дни, когда получилось. Отметка одна на день и без градаций: не «сделано на восемьдесят процентов», а «сегодня — да».
День отмечается удержанием. Положи палец на цель и держи: по кругу пойдёт дуга; замкнётся — день отмечен. Отпустить раньше — дуга уйдёт обратно: половины отметки не бывает. Снять отметку — то же движение. Короткий тап дня не засчитывает: цель, задетая мимоходом, ничего не говорит.
Отметить можно только сегодняшний день — и передумать тоже можно только сегодня. Когда план набран, цель закрывается и новые дни в неё уже не засчитываются.
В конце недели видно, сколько дней набралось по каждой цели и какие цели удалось выполнить по плану.
Список целей можно настроить под себя: переименовать готовые варианты, удалить ненужные или создать свои.
Наблюдения
Наблюдение — это не задача, которую нужно выполнить, а то, за чем хочется последить. Например: спор из-за мелочи, отложенный разговор или лишний час в телефоне.
Когда это происходит, просто отметь день. Отдельная отметка мало о чём говорит, но за несколько недель становится видно, что повторяется и как часто.
Здесь нет плана и результата, которого нужно достичь. Наблюдение нужно только для того, чтобы замечать закономерности.
Пульс
В «Пульсе» раз в день отмечаются две вещи: «Настрой» — насколько хотелось действовать, и «Реализация» — насколько получилось всё сделать.
Это две отдельные шкалы, потому что желание и результат не всегда совпадают. Иногда энергии много, но сделать получается мало. А иногда начинать совсем не хочется, но день всё равно выходит продуктивным.
Если смотреть на обе шкалы вместе, со временем становится видно, как меняется соотношение между настроем и реализацией.
Отмечать каждый день необязательно. Если записи нет, день остаётся пустым и не учитывается в средних значениях. Это не то же самое, что поставить ноль.
Что видно потом
В истории целей сохраняются завершённые недели: сколько целей было взято и сколько закрыто по плану. Цель, оставленная посреди недели, всё равно учитывается в истории — неделя сохраняется такой, какой она была. Там же видно, какие цели повторяются чаще других.
В истории наблюдений видны отмеченные дни и наблюдения, которые встречаются чаще других.
В «Пульсе» показаны данные за последние 30 дней: средний настрой и реализация, их изменение по сравнению с предыдущими 30 днями и количество дней с записями.
Здесь намеренно нет серий, очков и наград за непрерывность. Пропущенный день ничего не обнуляет. Отметки нужны не для поддержания счётчика, а для того, чтобы со временем лучше видеть собственную картину.